Nella vita moderna che tutti noi conduciamo quasi tutti i
giorni ci capita di incappare in situazioni che possono farci perdere la calma.
Uno stile di vita frenetico,ritmi di vita incalzanti e ridotti periodi di
riposo possono farci perdere l’equilibrio nei momenti difficili,quando essere
lucidi è di vitale importanza.
Per porre rimedio a queste situazioni stressanti è bene
sforzarsi di mantenere un temperamento bilanciato e calmo,altrimenti si rischia
di commettere banali errori.
Ovviamente sfogarsi è necessario,però ci sono modi e modi
di sfogarsi. Un conto è farsi una bella corsa rigenerante ed un altro conto è
offendere qualcuno a causa del forte stress.
Ecco di seguito alcuni pratici consigli per eliminare lo
stress e ritrovare la calma:
1) Muoversi.
Quando si è sotto stress o sotto il peso di tensioni varie è necessario muoversi per eliminare e tossine dello stress
cattivo presenti nel corpo. una passeggiata o una corsa sono l’ideale.
2) Focalizzarsi
sulla soluzione e non sul problema. Lo sbaglio che spesso si compie è rimuginare
sul problema,questa visione limitante non consente di trovare soluzioni
efficaci.
3) Riossigenare
le propie cellule con dell’ossigeno fresco,ovvero dedicarsi a degli esercizi di
respirazione tra un attività e l’altra.
4) Pensare
positivo,e sforzarsi di mantenere un temperamento calmo.
5) Trovare
un motto e ripeterselo mentalmente,per esempio: La calma è la virtù dei forti.
6) Dedicarsi allo yoga o ad altre discipline che conferiscono calma all'anima.
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